Spunti di psicologia in pratica
La psicologia umanistica ed esperienziale
È la cornice che tiene insieme il mio modo di lavorare: la persona al centro, la relazione come strumento, l'esperienza vissuta come porta d'accesso alla consapevolezza.
Le origini
Una terza via nella psicologia del Novecento
La psicologia umanistica nasce a metà del Novecento come terza forza, accanto alla psicoanalisi e al comportamentismo. Con autori come Carl Rogers, Abraham Maslow e Fritz Perls sposta l'attenzione da ciò che manca a ciò che può fiorire: non solo il sintomo o il comportamento, ma la persona nella sua interezza, con la sua storia, i suoi significati e la sua spinta a crescere.
Il termine esperienziale indica il modo in cui questa visione diventa lavoro concreto: non si parla soltanto di ciò che si vive, lo si attraversa nel qui e ora della relazione, dando spazio a emozioni, sensazioni corporee e immagini.
Un'idea di persona
Un'idea di relazione
I capisaldi
I principi che guidano il lavoro
- la persona è un insieme unico: pensieri, emozioni, corpo, relazioni, valori
- ognuno possiede risorse e una tendenza naturale alla crescita
- la relazione autentica è già in sé fattore di cambiamento
- il presente è il tempo in cui il cambiamento diventa possibile
- la libertà di scelta e la responsabilità personale sono al centro del percorso
Da questi principi deriva una postura professionale precisa: non interpreto al posto tuoe non consegno risposte. Offro uno spazio sicuro, un metodo e una presenza attenta, perché sia tu a riconoscere ciò che senti e a scegliere come muoverti.
In pratica
Che cosa significa lavorare in modo esperienziale
Capire non basta quasi mai. Molte persone sanno perfettamente perché ripetono un comportamento, e continuano a ripeterlo. Il lavoro esperienziale serve proprio qui: fa passare la comprensione dalla testa all'esperienza vissuta.
- dare parole a ciò che si sente, non solo a ciò che si pensa
- notare che cosa accade nel corpo mentre si racconta qualcosa
- esercizi di consapevolezza, immaginazione guidata, scrittura riflessiva
- sperimentare in seduta un modo nuovo di dire, chiedere, mettere un confine
Perché la integro con altri strumenti
La psicologia umanistica ed esperienziale è la cornice; Gestalt, Analisi Transazionale e PNL sono i linguaggi e gli strumenti con cui la traduco in percorso. La Gestalt porta il presente e il contatto, l'Analisi Transazionale un modo chiaro di leggere le relazioni, la PNL strumenti concreti per orientare il cambiamento.
Un approccio integrato
Una cornice etica
Ti riconosci in questo modo di lavorare?
Se questa cornice ti risuona, il primo contatto serve a capire insieme da dove partire.